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如果您忘记了中国国际航空会员注册密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开国航的官方网站或APP，找到“登录”按钮下方的“忘记密码”选项。
2、进入找回密码页面，输入您的会员账号（通常是您的身份证号或手机号）以及验证码。
3、选择验证方式，您可以选择通过手机接收验证码，或者通过安全问题找回密码。
4、根据您选择的方式，输入收到的验证码或回答安全问题答案。
5、设置新的密码，请确保新密码强度足够，并记住新密码，以便日后登录。
6、按照页面提示完成操作，成功重置密码后，您就可以使用新密码进行登录了。
如果上述方法无法解决问题，您可以联系国航的客服人员寻求帮助，为了确保账号安全，找回密码时可能需要验证您的身份。